월경 전에 설사가있는 이유

월경 전에 설사가있는 이유는 무엇입니까? 월경 중 사인 및 대처 방법 분석

많은 여성들이 기간 전에 다양한 불편 증상을 경험하며, 설사 (소화)는 일반적이지만 덜 논의 된 문제입니다. 이 현상은 우연이 아니지만 여성 생리주기의 호르몬 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 이 기사는 월경 전 설사의 원인을 깊이 분석하고 과학적 기초와 실질적인 제안을 제공합니다.

1. 월경 전 설사의 일반적인 원인

*참고 : 데이터는 여러 부인과 연구의 통계에서 파생되며 중복 상황이있을 수 있습니다.

2. 프로스타글란딘의 주요 역할

월경 전, 자궁 내막은 프로스타글란딘을 분비하기 전에,이 물질의 주요 기능은 자궁 내 자궁 내막을 배설하는 데 도움이되는 계약을 촉진하는 것입니다. 그러나 프로스타글란 딘은 "특이 적"이 아니며 장의 원활한 근육에 영향을 미쳐서 장내 연동성 연동성이 빠르게 발생하여 설사 증상을 유발할 것입니다.

3. 호르몬 변동의 특정 영향

이 호르몬의 "후퇴 효과"는 장을 갑자기 민감 해지고 정상적인식이 요법에 지나치게 반응하기 쉽습니다.

4. 월경 전 설사를 다루기위한 실질적인 제안

1.식이 조정: 지난 주에 유제품, 카페인 및 고지방 식품을 줄이고 쌀, 바나나 등과 같은 소화 가능한 탄수화물을 증가시킵니다.

2.영양 보충제: 마그네슘과 칼슘은 월경 불편을 완화시키는 데 도움이되며 적당히 보충 될 수 있습니다. 프로바이오틱스는 장내 식물의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3.적당한 운동: 걷기 및 요가와 같은 온화한 호기성 운동은 호르몬 수치를 조절하고 내장에 대한 스트레스의 영향을 완화시킬 수 있습니다.

4.열 압축은 완화됩니다: 복부 핫 압축은 자궁과 장 근육을 이완시키고 경련 통증과 설사를 완화시킬 수 있습니다.

5.약물 중재: 비 스테로이드 항 염증 약물 (예 : 이부프로펜)은 프로스타글란딘 합성을 억제 할 수 있지만 의사의 지시에 따라 사용되어야합니다.

5. 언제 치료가 필요합니까?

월경 전 설사는 일반적으로 정상이지만, 다음 조건이 발생하면 시간이 지남에 따라 치료를 받으십시오.

- 설사는 심각한 탈수 증상 (현기증, 극심한 갈증, 소변 부피의 상당한 감소)을 동반합니다.

- 설사는 3 일 이상 지속되며 완화되지 않습니다.

- 피 묻은 또는 검은 대변

- 상당한 체중 감소

- 일상 생활과 일에 심각한 영향을 미칩니다

6. 다른 질병으로부터의 식별

7. 예방 및 장기 관리

1.증상주기를 기록하십시오: 생리주기와 소화 증상을 기록하면 더 잘 예측하고 준비 할 수 있습니다.

2.라이프 스타일을 조정하십시오: 규칙적인 작업과 휴식, 적절한 수면 및 스트레스 관리는 모두 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3.한약 전통 의학 컨디셔닝: 일부 여성들은 한약을 통해 Qi와 혈액을 조절하여 비장과 신장을 따뜻하게하고 영양을 공급했지만 전문 의사의 안내를 받아야합니다.

4.심리적 조정: 이것이 많은 여성들이 공유하는 생리 학적 현상임을 인식하고 지나치게 불안할 필요가 없습니다.

월경 전 설사는 불편하지만 일반적으로 신체의 자연 생리적 반응입니다. 원인을 이해하고 적절한 조치를 취함으로써 대부분의 여성은이 증상을 효과적으로 완화 할 수 있습니다. 문제가 지속되거나 악화되면, 더 표적화 된 지침 및 치료를 위해 산부인과 전문의 또는 위장병 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.